ELIXIR PHYSIQUE
AMMATTITAIDOLLA JA ASENTEELLA valmennuspalveluiden verkkokauppa!Varaa aika hierontaan tai ohjaukseen!HIERONTA
Haluamme, että kehosi palvelee sinua parhaalla mahdollisella tavalla
työssä, treenissä ja vapaa-ajalla!
Kokeneet urheiluhierojamme hoitavat sinua aina yksilöllisesti!
VALMENNUS
Haluatko lisää lihasmassaa tai voimaa? Onko tavoitteenasi kiinteytyminen, tai kuntosaliharjoittelussa alkuun pääseminen?
Valmentajinasi toimivat kokeneet ja kouluttautuneet ammattilaiset, joiden valmennus perustuu tutkittuun tietoon sekä vankkaan käytännön tuomaan kokemukseen!
HIERONTA
Haluamme, että kehosi palvelee sinua parhaalla mahdollisella tavalla
työssä, treenissä ja vapaa-ajalla!
Kokeneet urheiluhierojamme hoitavat sinua aina yksilöllisesti!
VALMENNUS
Haluatko lisää lihasmassaa tai voimaa? Onko tavoitteenasi kiinteytyminen, tai kuntosaliharjoittelussa alkuun pääseminen? Haluatko haastaa itseäsi fitnessurheilun parissa tai voimanostossa?
Valmentajinasi toimivat kokeneet ja kouluttautuneet ammattilaiset, joiden valmennus perustuu tutkittuun tietoon sekä vankkaan käytännön tuomaan kokemukseen!
About
Elixir Physique
Elixir Physique valmennus- ja hierontayritys on huoltanut ja liikuttanut ihmisiä vuodesta 2017. Olemme Hyvinkääläinen perheyritys, joka on vuosien aikana kasvanut ja löytänyt rinnalle luottotekijöitä kasvavaan tiimiimme.
Olemme työskennelleet satojen asiakkaiden rinnalla kohti tavoitteita, onnistumisia ja menestystarinoita. Meille tärkeintä on ihminen valmennuksen tai kuntoutumisen takana: jokainen kohdataan yksilönä. Perehdymme yksilöllisiin tarpeisiin ja rakennamme polun kohti kehitystä tinkimättömällä ammattitaidolla. Sinun tavoitteesi on myös meidän tavoitteemme.
Olemme huippu-urheilun asiantuntijoita ja arkiliikkujien sparraajia. Autamme sinua, olit sitten aloittelemassa liikkumista tai tavoittelemassa huippua kilpaurheilussa!
Vastaamme Legion Gym Hyvinkään ja Legion Unitin valmennus- ja hierontapalveluista ja Elixir Physique on myös osakkaana kuntosaleilla. Kuntosalien jäseneksi pääset helposti www.legiongym.fi
Seuraa meitä!
info(at)elixirphysique.fi
Laura
050 3315898
etunimi@elixirphysique.fi
Erno
040 0796987
erno.halmesmaki(at)gmail.com
Valmentajan työ on parhaimmillaan sitä, että saa kulkea ihmisten rinnalla läpi hankalienkin vaiheiden ja etsiä ratkaisuja kulloiseenkin elämäntilanteeseen. Auttaa ihmistä löytämään liikunnasta uudenlaisen ilon. 🫶
Kyseisen asiakkaan kanssa on takana reilu vuoden yhteinen taival yksilöllisessä onlinevalmennuksessa ja nyt jatkamme yhteistä matkaa säännöllisten ohjausten muodossa. Tapoja on monia ylläpitää valmennussuhdetta. 🙏
0 CommentsComment on Facebook
Lähes jokainen on joskus kokenut olevansa ihan hukassa. 😅 Miksi sitä kuuluisi siis hävetä?
Jos salille lähteminen jännittää, se ei tarkoita että et kuuluisi sinne.
Se tarkoittaa vain, että olet tekemässä jotain uutta.
Ja se on aina hyvä merkki. 🙏
Totuus on, että suurin osa salillakävijöistä keskittyy omaan treeniinsä – ei sinun tekemiseesi. Ja ne, jotka näyttävät varmoilta, ovat joskus olleet täysin samassa tilanteessa kuin sinä nyt. Ajattele sitä!
Sinun ei tarvitse osata aloittaaksesi.
Itsevarmuus syntyy tekemällä. 💪
Jos olet odottanut universumin merkkiä aloittaa treenaaminen, tämä on se.
Aloita heti! 🥳
#elixirphysiquecoaching
#legiongymhyvinkaa
#aloittelija
#personaltrainer
0 CommentsComment on Facebook
❓Onko kisavalmennus maksimirajojen koettelua ja treenit jatkuvaa äärirajoilla olemista?
Moni ajattelee, että kisavalmennuksessa urheilijan kehitys syntyy kovimmista viikoista, maksimeista tai siitä hetkestä, kun kisavalmennus alkaa ja kaasu painetaan pohjaan päivästä 1 alkaen.
Ikään kuin ensimmäisestä päivästä lähtien treenit ja elämä olisivat jatkuvaa maksimirajojen koettelua ja äärirajoilla olemista.
⛔Todellisuudessa näin ei ole.
Myös kisavalmennuksessa suurin osa harjoittelusta on johdonmukaista perustekemistä. Kovia mutta hallittuja kuormia, toistettavaa tekemistä ja pitkäjänteistä kehitystä. Kovimmat äärirajoja koettelevat jaksot ovat pieniä hetkiä kokonaisuudessa, eivät sen perusta.
Perus treeniviikoilla rakennetaan tekniikkaa, voimapohjaa ja kehon sietokykyä. Kehitys on kestävää eikä perustu selviytymiseen treenistä toiseen. Ilman hyvää pohjaa kovimmat treenijaksot eivät kehitä, vaan kuluttavat.
🥗Ravintopuolella harjoituskaudella rakennettu pohja määrittää pitkälle, kuinka kisadieetti tulee onnistumaan. Myös ruokailut ovat siis aikalailla "perustekemistä", etkä pääse kokemaan extreme-elämyksiä esimerkiksi nälän sietämisen suhteen kisavalmennuksen alkaessa.
✨Kisakunto tehdään pitkäjänteisellä peruspuurtamisella, joka on suhteutettu juuri sinun tasoosi.
👉Siksi hyvä harjoittelu, myös tavoitteellinen ja kilpailuun tähtäävä, ei tunnu jatkuvalta selviytymiseltä. Se tuntuu järkevältä ja koko ajan etenevältä.
🤷Ja juuri siksi: suurin osa kehittymisestä tapahtuu silloin, kun treeni ei tunnu kovinkaan "erityiseltä."
- - - - - -
Kisavalmennukset 179 e/kk sisältäen yksilöidyn harjoitusohjelman ja ruokavalion, kuukausittainen valmentajan tapaaminen (ohjaus tai muu yhteydenpito etänä esim. psyykkinen valmennus) oikea-aikaiset päivitykset, valmentajan jatkuva tuki ja seuranta, treenisovelluksen käyttö. Virallinen tiimi: Team Elixir Physique jonka alla kilpailla SFU alaisissa kilpailuissa.
📩 Markus@elixirphysique.fi
Lue lisää ja hae valmennukseen: www.elixirphysique.fi
#elixirphysiquecoaching #teamelixirphysique #fitnessvalmennus
0 CommentsComment on Facebook
Jos tietyn ulkomuodon jahtaaminen hinnalla millä hyvänsä ei ole sinua varten, siirrä ajatuksesi pois ulkonäöstä ja keskitä ne jaksamiseen liittyviin hyötyihin. ✨
Meille valmennuksessa “ennen–jälkeen” tarkoittaa ennen kaikkea parempaa olotilaa. Ei pakkosuorittamista tai vertailua.
Jos haluat aloittaa ja kaipaat jokapäiväiseen elämääsi energiaa ja treeneihin hyvää fiilistä, olet oikeassa paikassa! ✨
Ota merkittävin askel eteenpäin ja tutustu matalan kynnyksen Personal Training palveluihimme: www.elixirphysique.fi
- - - - - - - - - -
✨Hyviä valintoja aloittelijoille ovat esimerkiksi:
✔️Ohjaukset - alussa tärkeintä ei ole se mitä teet vaan MITEN teet.
▪️1 ohjaus 65 e, 3 ohjausta 189 e.
✔️Treeniohjelma+ ohjaukset paketit: saat henkilökohtaisesti räätälöidyn ohjelman ja käytte sen läpi valmentajan kanssa.
▪️ Treeniohjelma + 3 ohjausta (suosituin aloittelijoiden paketti!): 259 e
✔️ Henkilökohtainen valmennus
▪️BASIC valmennus henkilökohtaisella treeniohjelmalla, oikea-aikaisilla päivityksillä ja valmentajan seurannalla, treenisovelluksen käyttö: 69 e/kk
▪️Intensive+ valmennus henkilökohtaisella treeniohjelmalla ja ruokavaliolla, oikea-aikaisilla päivityksillä ja valmentajan seurannalla ja tiiviillä tuella, kuukausittain ohjaus: 179e/kk
0 CommentsComment on Facebook
🔥MIESTEN VOIMARYHMÄ alkaa 12.1.2026! 🔥
💪Tule vahvaksi turvallisesti ja tavoitteellisesti!
▪️Tämä pienryhmä on suunniteltu miehille, jotka haluavat kehittää voimaa ja lihasmassaa tehokkaasti ammattitaitoisessa ohjauksessa.
💯Voimaryhmässä opit tekemään maastavetoa, penkkipunnerrusta ja takakyykkyä turvallisesti ja teknisesti oikein. Lisäksi harjoittelemme monipuolisia apuliikkeitä, jotka tukevat voiman ja lihasmassan kehitystä.
Mitä saat?👇
▪️Räätälöity treeniohjelma – 3 treeniä viikossa
▪️8 viikon nousujohteinen ohjelmointi
▪️Viikoittainen yhteistreeni valmentajan kanssa
▪️Sovellus, josta löydät ohjelmat, ohjeet ja ryhmächatin vertaistukea varten
▪️Kannustava miesporukka, jolla yhteinen tavoite: Tulla vahvaksi! 💪
💵Hinta: 199 €
🗓️ 12.1-8.3.2026
🕔Ohjaukset tiistaisin klo 17.00-18.00
📍Paikka: Legion Gym Hyvinkää
(Jäsenyys tai kymppikortti edellytetään,
tai ulkopuolisilta 8 e salin käyttömaksu/ohjaus)
👉Lunasta paikkasi:
Verkkokaupasta www.elixirphysique.fi
tai sähköpostitse markus@elixirphysique.fi
Liity nopeasti!🔥
Ryhmään otetaan mukaan 8 ensimmäistä ilmoittautumisjärjestyksessä!
#voimaryhmä #voimaharjoittelu #pienryhmävalmennus #Treenimotivaatio #legiongym
0 CommentsComment on Facebook