Hierontojen hinnat:

  • 30 min: 35 e
  • 45 min: 42 e
  • 60 min: 52 e
  • 90 min: 72 e
  • 3 x 45 min: 120 e
  • 3 x 60 min: 150 e
  • 3 x 90 min: 210 e

Sarjakortit ja lahjakortit ovat voimassa 5 kk.

Hieronnat tapahtuvat kuntosalimme yhteydessä osoitteessa Riihimäenkatu 87, Hyvinkää! Tervetuloa viihtyisälle vastaanotollemme!

Maksu tapahtuu kortilla (yleisimmät maksukortit), tasaraha käteisellä tai ePassilla (hyvinvointi ePassi)

 

Hieronta on fyysistä työtä ja  työssäjaksamisen ja terveydellisten syiden vuoksi olemme lähtökohtaisesti luopuneet kasvomaskin käytöstä syksyllä 2021. Mikäli kuitenkin toivot, että hierojasi käyttää hieronnan ajan maskia, mainitsethan asiasta ajanvarauksen yhteydessä niin asia kyllä järjestyy, kiitos!

Elixir Physiquella hoitosi toteutetaan aina yksilöllisesti ja ammattitaitoisesti. Saat hieronnan lisäksi tarpeen mukaan henkilökohtaista ohjeistusta vaivasi hoitoon (kotihoito-ohjeet, kylmä/kuumahoidot ym.), sekä arvion tarpeellisista jatkotoimenpiteistä. Me tahdomme, että kehosi palvelee sinua parhaalla mahdollisella tavalla!

Kaikki hierojamme ovat valmistuneet maamme johtavimmasta urheiluhierojia kouluttavasta oppilaitoksesta Suomen urheiluhierojaopistosta.

Kaikki hierojamme ovat olleet työharjoittelussa muun muassa HIFK:n miesten jääkiekon liigajoukkueessa sekä HJK:n miesten jalkapallon veikkausliigajoukkueessa, sekä työskennelleet lukuisten eri yksilöurheilijoiden parissa.

Olit sitten huippu-urheilija, aktiiviliikkuja tai kuormittavan työn tai harrastuksen omaava henkilö, Elixir Physique urheiluhierontatiimi auttaa sinua asiakaslähtöisesti ja yksilöllisesti!

Hierojat käyttävät yhdistellen klassisen ja urheiluhieronnan otteita aina asiakkaan tarpeen mukaan. Molemmat hierontatavat rentouttavat lihaksia, vilkastuttavat aineenvaihduntaa ja tehostavat kuona-aineiden poistumista lihaksista, jolloin palautuminen esimerkiksi liikuntasuorituksen jälkeen on nopeampaa. Hieroja tekee ennen hierontaa alkututkimuksen ja käyttää asiakkaan antamien esitietojen perusteella tilanteeseen sopivia hierontaotteita – klassisia, muokkaavampia tai palauttavampia otteita.

Urheiluhieronnassa käytettävät otteet ovat muokkaavampia ja se onkin tärkeä osa aktiiviliikkujan/urheilijan säännöllistä kehonhuoltoa. Urheiluhieronnassa käytetään klassisten sivelyotteiden lisäksi muokkaavia ja eri suuntiin venyttäviä hierontaotteita. Kudosten ja nivelten liikkuvuutta parannetaan mobilisoimalla ja erikoistekniikoita hyödyntäen. Urheiluhieronta tukee nimensä mukaisesti erityisesti urheilijoiden liikuntasuorituksia, eli urheiluhieronnassa otetaan aina huomioon asiakkaan harjoitusten ja mahdollisten kilpailujen ajankohta. Hieronta voi olla myös palauttavaa hierontaa rankan suorituksen jälkeisinä päivinä. Hierojamme kuuntelee aina hierottavan tuntemuksia ja hieronta tehdään asiakkaalle sopivalla voimakkuudella.

Jos estyt: hieronta tulee peruuttaa viimeistään 24 h ennen sovittua aikaa. Voit peruuttaa ajan varausvahvistuksessasi olevan varauslinkin kautta, alla olevan yhteyslomakkeen kautta tai tekstiviestitse. 24 h jälkeen peruutetusta ajasta laskutamme koko hieronnan hinnan (poikkeus: sairaustodistus). Jos hierontasi on alkamassa seuraavan 12 tunnin kuluessa, teethän peruutuksen tekstiviestitse, jotta tieto peruutuksesta ehtii saavuttaa hierojan. Laura: 050 3315898  Riku: 040 9105834

1 + 9 =

Minkä pituinen hieronta-aika kannattaa varata?

Alla esimerkit, mitä eri ajoissa ehtii tyypillisesti hieromaan. Ajat ovat arvioita, sillä jokaisen keho on yksilö, siksi hieronta-ajan kesto jatkoa ajatellen kannattaa  yhdessä arvioida ensimmäisen käynnin jälkeen yhdessä hierojan kanssa.

30 min:

palauttava hieronta (sopii myös heti harjoittelun jälkeen)/ ylläpitävä käsittely pienelle alueelle, kuten pohkeet.

45 min:

Niskahartiaseutu/ pohkeet/ kädet/ rinnan yläosa/ muu yksittäinen kehonosa. Koko selän + niskahartiaseudun ehtii 45 minuutissa käsittelemään ylläpitävästi, isompiin vaivoihin suositellaan pidempää aikaa.

60 min:

Selkä ja niskahartiaseutu kokonaisuudessaan/ jalat ylläpitävästi ilman merkittäviä ongelma-alueita/rajatut alueet ala- tai yläraajoista (esim. pakara + takareidet)

90 min:

koko kroppa ylläpitävästi/ jalat kokonaisuudessaan / yläkroppa kokonaisuudessaan. Tämä aika sopii sinulle silloin, kun tarvitset käsittelyä useammalle kehonosalle tai sinulla on useampia selkeitä ongelma-alueita, jotka tarvitsevat muokkaavaa käsittelyä.

Riku Hokkanen

Riku Hokkanen

Urheiluhieroja

Riku Hokkanen on ammattitaitoinen urheiluhieroja ja raudankova superpesiksen pelaaja Hyvinkään Tahkon miesten joukkueessa. Rikun ymmärrys urheilijan lihashuollosta  on omaa luokkaansa! Riku työskenteleen maanantaisin, keskiviikkoisin, torstaisin ja sunnuntaisin. Riku auttaa sinua, olit sitten toimistotyöntekijä tai huippu-urheilija.

Sähköposti: etunimi@elixirhyvinkaa.fi

Puhelin: 040 9105834

 

 

Erno Halmesmäki

Erno Halmesmäki

Urheiluhieroja

Erno Halmesmäki on monipuolinen urheiluhieroja sekä fysioterapian opiskelija, joka hieroo lauantaisin. Ikuisena opiskelijana Erno on kiinnostunut erilaisista menetelmistä ja tavoista, miten hoitaa asiakasta mahdollisimman hyvin ja tehokkaasti. Erno hoitaa asiakkaan kuntoon monipuolisin ottein lähtökohdista sekä ongelmista riippumatta.

Sähköposti: erno.halmesmaki@gmail.com

Puhelin: 040 0796987

 

 

Laura Antikainen

Laura Antikainen

Urheiluhieroja - Äitiyslomalla 3/2022 alkaen

Laura Antikainen on osaava urheiluhieroja, joka hieroo perjantaisin. Lauralle on tärkeää, että hoito on ennen kaikkea tehokasta, mutta samalla myös rentouttava hetki, jossa asiakas saa ladata akkujansa. Lara auttaa sinua, olit sitten toimistotyöntekijä tai huippu-urheilija.

Sähköposti: etunimi@elixirphysique.fi

Puhelin: 050 3315898

 

 

Markus Koivula

Markus Koivula

Urheiluhieroja - Aikoja tarjolla satunnaisesti

Markus on rennon rempseä ja asiakaslähtöinen urheiluhieroja, joka hieroo hyvin pienimuotoisesti keskittyen pääasiassa valmennuksiin. Markuksella on pitkä kokemus sekä urheilijoiden että tavan liikkujien ja esimerkiksi toimistotyöläisten lihashuollosta.

Sähköposti: etunimi@elixirphysique.fi

 

 

 

urheiluhierontaa yksilöllisesti.

Laura

050 331 5898
etunimi@elixirphysique.fi

Erno

0400796987
erno.halmesmaki@gmail.com

Elixir Physique Oy

y-tunnus: 28001611

Riihimäenkatu 87, 05880 Hyvinkää.

Käynti hierontaan EP Gymin viereisestä ovesta, ovessa ”EP PHYSIO”.

Markus
etunimi@elixirphysique.fi

Riku

040 9105834
etunimi@elixirhyvinkaa.fi

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
5 days ago
Elixir Physique

Tämän viikon InBody mittaus (torstaina) joudutaan valitettavasti perumaan sairastumisen vuoksi.

Mittauksissa tapahtuu nyt myös tekijän vaihdos, kun Ossi siirtyy tekemään muita hommia. Kiitos Ossi kuluneista vuosista – EP Gymin jäsenet ja kaikki mittauksissa käyneet ulkopuoliset ovat olleet erittäin tyytyväisiä palveluusi! 🙏

🔥Samaan hengenvetoon voimme kuitenkin ilmoittaa, että kehonkoostumusmittaukset eivät ole loppumassa mihinkään! Pistä uusi päivä kalenteriin: keskiviikko 19.10 klo. 16-19! Anton tulee jatkamaan EP Gymillä mittauksia uusimmalla Inbody laitteella! Hinta tuttu 30 e/mittaus ja saat Antonilta tietysti mittauksen yhteydessä suullisen palautteen ja tulkinnan mittauksen tuloksista.
Siis super motivoivaa! 💪

Tällä viikolla respa on normaalisti auki keskiviikkona klo. 16-19 ja perjantaina klo. 10-13. Tervetuloa paikan päälle tutustumaan, treenaamaan tai ostamaan lisäravinteita! 😊
... See MoreSee Less

Tämän viikon InBody mittaus (torstaina) joudutaan valitettavasti perumaan sairastumisen vuoksi.
Mittauksissa tapahtuu nyt myös tekijän vaihdos, kun Ossi siirtyy tekemään muita hommia. Kiitos Ossi kuluneista vuosista – EP Gymin jäsenet ja kaikki mittauksissa käyneet ulkopuoliset ovat olleet erittäin tyytyväisiä palveluusi! 🙏
🔥Samaan hengenvetoon voimme kuitenkin ilmoittaa, että kehonkoostumusmittaukset eivät ole loppumassa mihinkään! Pistä uusi päivä kalenteriin: keskiviikko 19.10 klo. 16-19! Anton tulee jatkamaan EP Gymillä mittauksia uusimmalla Inbody laitteella! Hinta tuttu 30 e/mittaus ja saat Antonilta tietysti mittauksen yhteydessä suullisen palautteen ja tulkinnan mittauksen tuloksista. 
Siis super motivoivaa! 💪
Tällä viikolla respa on normaalisti auki keskiviikkona klo. 16-19 ja perjantaina klo. 10-13. Tervetuloa paikan päälle tutustumaan, treenaamaan tai ostamaan lisäravinteita! 😊
3 months ago
Elixir Physique

Vahva ja näyttävä keho! Jos olet vailla valmennusta joka pohjautuu tutkittuun tietoon ja käytännön kokemukseen, niin heinäkuussa on mahdollisuus aloittaa yksilövalmennuksessa. Laita viestiä markus@elixirphysique.fi

Valmennuksen sisältö:
Jatkuva seuranta, treeniohjelmat ja ohjelmointi, ruokavalio ja kaikki päivitykset ohjelmiin oikea-aikaisesti.

•Säännöllinen tapaaminen/ohjaus valmentajan kanssa Hyvinkään EP Gymillä.

• Urheilijan käytettävissä oma treenisovellus, jossa laadukkaat seurantatyökalut – parhaille vain parasta! Treeniohjelma, treenipäiväkirja ja ruokavaliot kulkevat urheilijan matkassa yhden napin painalluksen takana, ja sovelluksella voi näppärästi myös itse rakentaa valioon sopivia vaihtoehtoisia aterioita.

•Mahdollisuus osallistua ilmaisiin yhteistreeneihin.

• Lisätapaamiset ja ohjaukset edulliseen tiimihintaan 40e/ 60 min.

•Alennuskoodi Aminopörssille, Fit4you ja GAZOZ.

•Oikeus kilpailla Team Elixir Physiquen rekisteröidyssä fitnesstiimissä SFU liiton kilpailuissa, joissa voit edetä aina kansainväliselle tasolle asti.

•Kuntosalijäsenyys EP Gymille 32,6e/kk

Tutustu valmennuksiin lisää verkkosivuillamme ja ole rohkeasti yhteydessä. Tehdään yhdessä unelmista totta 😎💪🏻
elixirphysique.fi/team-elixir-physique/
... See MoreSee Less

Vahva ja näyttävä keho! Jos olet vailla valmennusta joka pohjautuu tutkittuun tietoon ja käytännön kokemukseen, niin heinäkuussa on mahdollisuus aloittaa yksilövalmennuksessa. Laita viestiä markus@elixirphysique.fi
Valmennuksen sisältö:
Jatkuva seuranta, treeniohjelmat ja ohjelmointi, ruokavalio ja kaikki päivitykset ohjelmiin oikea-aikaisesti.
•Säännöllinen tapaaminen/ohjaus valmentajan kanssa Hyvinkään EP Gymillä.
• Urheilijan käytettävissä oma treenisovellus, jossa laadukkaat seurantatyökalut – parhaille vain parasta! Treeniohjelma, treenipäiväkirja ja ruokavaliot kulkevat urheilijan matkassa yhden napin painalluksen takana, ja sovelluksella voi näppärästi myös itse rakentaa valioon sopivia vaihtoehtoisia aterioita.
•Mahdollisuus osallistua ilmaisiin yhteistreeneihin.
• Lisätapaamiset ja ohjaukset edulliseen tiimihintaan 40e/ 60 min.
•Alennuskoodi Aminopörssille, Fit4you  ja GAZOZ.
•Oikeus kilpailla Team Elixir Physiquen rekisteröidyssä fitnesstiimissä SFU liiton kilpailuissa, joissa voit edetä aina kansainväliselle tasolle asti.
•Kuntosalijäsenyys EP Gymille 32,6e/kk
Tutustu valmennuksiin lisää verkkosivuillamme  ja ole rohkeasti yhteydessä. Tehdään yhdessä unelmista totta 😎💪🏻
https://elixirphysique.fi/team-elixir-physique/
5 months ago
Elixir Physique

Team Elixir Physiquen urheilijat Aino Haavisto ja Elli Hursti kilpailevat molemmat sunnuntaina Fitness Classicissa Bikinifitnessissä ensimmäistä kertaa!

Aino kilpailee yleisen sarjan -172 cm yleisessä sarjassa ja Elli -166 cm yleisessä sekä junnujen sarjassa. Junnut kilpailevat n. Klo. 11 alkaen (11-15 välillä) ja yleiset sarjat alkavat klo. 16.00.

Team Elixir Physique on joka vuosi näkynyt lavalla ja kuulunut yleisössä - niin myös tänä vuonna! Kisoja voit seurata paikan päällä tai kotisohvaltasi livestreamin välityksellä: solidsport.com/fitnessclassic

Kannustetaan mimmejä niin paikan päällä kuin somessa, sen he ovat kovalla työllä ansainneet! 🤩

Koko Elixir Physique toivottaa mimmeille isosti tsemppiä! 💪🔥
... See MoreSee Less

Team Elixir Physiquen urheilijat Aino Haavisto ja Elli Hursti kilpailevat molemmat sunnuntaina Fitness Classicissa Bikinifitnessissä ensimmäistä kertaa! 
Aino kilpailee yleisen sarjan -172 cm yleisessä sarjassa ja Elli -166 cm yleisessä sekä junnujen sarjassa. Junnut kilpailevat n. Klo. 11 alkaen (11-15 välillä) ja yleiset sarjat alkavat klo. 16.00. 
Team Elixir Physique on joka vuosi näkynyt lavalla ja kuulunut yleisössä - niin myös tänä vuonna! Kisoja voit seurata paikan päällä tai kotisohvaltasi livestreamin välityksellä: solidsport.com/fitnessclassic
Kannustetaan mimmejä niin paikan päällä kuin somessa, sen he ovat kovalla työllä ansainneet! 🤩
Koko Elixir Physique toivottaa mimmeille isosti tsemppiä! 💪🔥
Lataa lisää