DREAMS KEEP US ACTIVE.
Elixir Physique Oy.
y-tunnus: 2800161-1
Hieronnat: Sillankorvankatu 19, 05810 Hyvinkää.
Ohjaukset:
Legion Gym Hyvinkää osoitteessa Sillankorvankatu 19, 05810 Hyvinkää
Legion Unit: Riihimäenkatu 87, 05880 Hyvinkää.
info(at)elixirphysique.fi
Info sähköpostimme palvelee sinua arkisin kaikissa askarruttavissa asioissasi liittyen valmennukseen, hierontaan tai laskutukseen liittyen!
Laura
050 331 5898
laura@elixirphysique.fi
Erno Halmesmäki
0400796987
Markus
0414374092
markus(at)elixirphysique.fi
Vera Kuitunen
040 6577950
Vera(at)elixirphysique.fi
Markus
0414374092
etunimi@elixirphysique.fi
Vera
040 6577950
etunimi@elixirphysique.fi
Laura
050 3315898
etunimi@elixirphysique.fi
Erno
040 0796987
erno.halmesmaki(at)gmail.com
ASIAKASTARINA! 🔥
Heinäkuussa tulee täyteen 3 vuotta kuntosaliharjoittelua.
Kun aloitimme, tavoitteena ei ollut pelkästään vahvempi keho. Matkan varrella mukaan on tullut paljon enemmän. 💯
Asiakkaan omin sanoin:
"Päänsäryt ovat vähentyneet radikaalisti. Niska- ja hartiasäryt ovat enää harvinaisia. Nilkkojen ja jalkojen turvotus on loppunut kokonaan, vaikka aiemmin jalat olivat jatkuvasti turvoksissa. Verenpaineet ovat laskeneet."
Mutta ehkä suurimmat muutokset eivät näy mittareissa.
"Olen saanut rohkeutta, sinnikkyyttä, pitkäjänteisyyttä ja itseni hyväksymistä roppakaupalla lisää!"
Juuri tästä voimaharjoittelussa on parhaimmillaan kyse. Ei pelkästään painojen nostamisesta, vaan siitä, että alkaa luottaa itseensä enemmän vuosi vuodelta.
"Olen ylpeä 57-vuotias muija."
Ja syystäkin! Ylpeä sinusta! Jatketaan samaan malliin. 💪
-Markus / Elixir Physique head coach
#asiakastarina #voimaharjoittelu #kuntosali #elixirphysiquecoaching
0 CommentsComment on Facebook
"Tutkimusnäyttöön perustuva", "evidenssilähtöinen valmennus" – termit ovat nykyään kaikkialla, ja hyvästä syystä. Tutkimustieto on parempi lähtökohta kuin pelkkä mutu. Keskeinen kysymys jää kuitenkin usein esittämättä: tutkimusnäyttö kertoo, mikä toimii väestötasolla – mutta yksilön vaste on aina oma tarinansa.
Tutkimusnäyttö on välttämätön lähtökohta, mutta se ei ole lopullinen vastaus yksilötasolla. Sama harjoitus voi tuottaa täysin erilaisia lopputuloksia eri ihmisille – siksi tehokas harjoittelu ei ole pelkästään oikeiden menetelmien valintaa, vaan niiden jatkuvaa soveltamista ja säätämistä yksilön vasteen perusteella.
Jos haluat jatkossakin oppia treenaamisesta pintaa syvemmältä, ota @elixirphysique ja @ernohalmesmaki tilit seurantaan. 🔥
0 CommentsComment on Facebook
Haluaisitko oppia vetämään ensimmäisen leukasi? Löytää juuri sinulle sopivan kyykkytekniikan? Tai saada varmuuden siitä, että salilla tekemäsi liikkeet tukevat oikeasti tavoitteitasi?
Netti on täynnä treeniohjeita, mutta kaikille ei sovi sama tekniikka, samat liikkeet tai sama ohjelma. Kehon mittasuhteet, liikkuvuus, mahdolliset vaivat tai rajoitteet sekä tietysti juuri sinun omat tavoitteet vaikuttavat siihen, mikä toimii juuri sinulle.
Elixir Physiquen ohjauksissa saat käytännönläheistä ja yksilöllistä opastusta esimerkiksi:
– leuanvedon oppimiseen
– kyykky-, maastaveto- ja penkkitekniikoihin
– lihaskasvu- ja voimaharjoitteluun
– liikevalintoihin omien tavoitteidesi mukaan
– harjoitteluun mahdollisista rajoitteista huolimatta
– saliharjoittelun aloittamiseen turvallisesti ja tehokkaasti
Voit tulla yksittäiseen ohjaukseen tai lähteä mukaan jatkuvaan yksilövalmennukseen, jossa on mukana valmentajan jatkuva seuranta ja päivittyvät ohjelmat. Tavoitteena on, että tiedät mitä teet, miksi teet ja miten kehityt! 💯
📍 Ohjaukset Legion Gym Hyvinkäällä ja Legion Unitilla.
HINNASTO 👇
▪️ Yksilövalmennus alk. 69 €/kk päivittyvällä treeniohjelmalla. Tutustu kaikkiin yksilövalmennusvaihtoehtoihin nettisivuiltamme!
▪️ Yksittäinen ohjaus: 65 €
▪️ 3 ohjausta: 189 €
▪️ 6 ohjausta: 366 €
▪️ 10 ohjausta: 599 €
⭐ Suosituin aloituspaketti:
▪️ Treeniohjelma + 3 ohjausta: 259 €
📩 Tutustu yksilövalmennuksiin www.elixirphysique.fi ja varaa oma aikasi sähköisestä ajanvarauksestamme yksilövalmennuskonsultaatioon tai kuntosaliohjaukseen. Rakennetaan sinulle toimivampi ja tehokkaampi tapa treenata. 💪
0 CommentsComment on Facebook
Haluatko kehittää voimaa ja lihasmassaa, mutta arki on täynnä töitä, perhettä ja kiireitä? Ratkaisu ongelmaasi löytyy tästä!
Et tarvitse lisää aikaa. Tarvitset selkeän suunnitelman, joka on suunniteltu toimivaksi nimenomaan kiireiseen arkeen!
🔥Tämä 10 viikon treeniohjelma on tehty sinulle, joka haluat tuloksia ilman turhaa säätöä tai arvailua.
✔ Selkeä rakenne
✔ Tehokas progressio
✔ Sopii kiireiseen arkeen
💵Hinta vain 39€ !
👉 Osta ohjelma NYT ja aloita treenit jo tänään!🔥
Linkki verkkokauppaan biossa! 💪🏼
#treeniohjelma #kiireiseenarkeen #voimaajalihasta #NoExcuses
0 CommentsComment on Facebook
Kipu ei aina kerro kudosvauriosta. Nykytutkimus osoittaa, että hermosto toimii ennakoivasti: kun ennuste liikkeestä on epävarma, hermosto suojautuu jäykistämällä liikettä ja nostamalla kipuherkkyyttä – vaikka kudokset olisivat kunnossa.
Ylikuormitusvammoissa ongelma ei ole välttämättä mekaaninen heikkous vaan liikevaihtelun puute. Kun motorisen aivokuoren kartat epätarkeentuvat, ratkaisujen määrä vähenee ja sama kudos kuormittuu toistuvasti. Järjestelmä väsyy neurologisesti ennen kuin mekaanisesti.
Tämä ei tarkoita, että kudosvauriot olisivat merkityksettömiä. Paras ymmärrys syntyy yhdistämällä kudostason, hermostollinen ja psykososiaalinen näkökulma – ei valitsemalla vain toista.
Ota tilit @ernohalmesmaki ja @elixirphysique seurantaan, ja opi ymmärtämään treenaamiseen liittyvistä aiheista pintaa syvemmältä!
0 CommentsComment on Facebook