HIERONTA - URHEILUHIERONTA - HYVINKÄÄ

Kuntosalin yhteydessä sijaitsee hierontavastaanottomme, jossa hoidamme kaikkia toimistotyöntekijöistä urheilijoihin!

Tervetuloa hierontaan viihtyisälle vastaanotollemme ammattitaitoisten hierojien palveltavaksi osoitteeseen Riihimäenkatu 87, 05880 Hyvinkää.

Hinnasto:

30 min: 37 e

45 min: 47 e

60 min: 57 e

90 min: 77 e

3 x 45 min: 135 e

3 x 60 min: 165 e

3 x 90 min: 225 e

Sarjakortit ja lahjakortit ovat voimassa 5 kk.

Maksutapana käy maksukortit, tasaraha käteinen tai hyvinvointiedut: ePassi, Edenred, Smartum

Elixir Physique toteuttaa hoitosi aina yksilöllisesti ja ammattitaitoisesti. Me haluamme, että kehosi toimii parhaalla mahdollisella tavalla – olitpa sitten huippu-urheilija, aktiiviliikkuja tai istumatyötä tekevä henkilö.

Tiimimme koostuu koulutetuista urheiluhierojista, joilla on laajaa lisäosaamista terapeuttisesta harjoittelusta sekä kuntoutuksesta. Hierontaan tullessasi sinun ei tarvitse tietää, valitsetko urheiluhieronnan vai klassisen hieronnan – yhdistämme erilaisia tekniikoita tarpeesi mukaan. Hoidon lähtökohtana on aina asiakkaan tilanteen ja toiveiden huomioiminen.

Hieronta rentouttaa lihaksia, vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa palautumista. Urheiluhieronnan puolella otteet ovat yleensä muokkaavampia ja suuntautuvat erityisesti liikkuvuuden, lihastasapainon ja suorituskyvyn tukemiseen. Erikoistekniikoita, kuten mobilisointeja ja kudosten venytyksiä, hyödynnetään aina tarvittaessa. Palauttava hieronta puolestaan tukee kehon palautumista raskaan fyysisen kuormituksen jälkeen.

Hoitokäynnillä tehdään alkukartoitus, jonka perusteella valitaan sopivat hierontaotteet – klassiset, muokkaavat tai palauttavat. Hieronnan voimakkuus ja tekniikat sovitetaan aina asiakkaan tuntemusten ja tilanteen mukaan.

Fysioterapeuttimme Erno tarjoaa erikoispalveluina dry needling -hoitoa, faskiarautakäsittelyä sekä purentalihashierontaa. Näillä menetelmillä voidaan tehokkaasti lievittää kiputiloja, edistää lihastasapainoa ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Tervetuloa vastaanotolle – me autamme sinua saavuttamaan parhaan mahdollisen toimintakyvyn!

Jos estyt: hieronta tulee peruuttaa viimeistään 24 h ennen sovittua aikaa. Voit peruuttaa ajan varausvahvistuksessasi olevan varauslinkin kautta, alla olevan yhteyslomakkeen kautta tai tekstiviestitse. 24 h jälkeen peruutetusta ajasta laskutamme koko hieronnan hinnan (poikkeus: sairaustodistus). Jos hierontasi on alkamassa seuraavan 24 tunnin kuluessa, teethän peruutuksen tekstiviestitse, jotta tieto peruutuksesta ehtii saavuttaa hierojan. Markus: 041 4374092 Erno: 040 0796987

Minkä pituinen hieronta-aika kannattaa varata?

Alla esimerkit, mitä eri ajoissa ehtii tyypillisesti hieromaan. Ajat ovat arvioita, sillä jokaisen keho on yksilö, siksi hieronta-ajan kesto jatkoa ajatellen kannattaa yhdessä arvioida ensimmäisen käynnin jälkeen yhdessä hierojan kanssa.

30 min:

palauttava hieronta (sopii myös heti harjoittelun jälkeen)/ ylläpitävä käsittely pienelle alueelle, kuten pohkeet.

45 min:

Niskahartiaseutu/ pohkeet/ kädet/ rinnan yläosa/ muu yksittäinen kehonosa. Koko selän + niskahartiaseudun ehtii 45 minuutissa käsittelemään ylläpitävästi, isompiin vaivoihin suositellaan pidempää aikaa.

60 min:

Selkä ja niskahartiaseutu kokonaisuudessaan/ jalat ylläpitävästi ilman merkittäviä ongelma-alueita/rajatut alueet ala- tai yläraajoista (esim. pakara + takareidet)

90 min:

koko kroppa ylläpitävästi/ jalat kokonaisuudessaan / yläkroppa kokonaisuudessaan. Tämä aika sopii sinulle silloin, kun tarvitset käsittelyä useammalle kehonosalle tai sinulla on useampia selkeitä ongelma-alueita, jotka tarvitsevat muokkaavaa käsittelyä.

Markus Koivula

Urheiluhieroja

Markus on rennon rempseä ja asiakaslähtöinen urheiluhieroja, jolla on pitkä kokemus sekä urheilijoiden että tavan liikkujien ja esimerkiksi toimistotyöläisten lihashuollosta. Markuksen otteet ovat tunnetusti erinomaisesti ja hänen hierontapöydälleen matkustetaan pitkänkin matkan takaa. Markuksella on spesifiä osaamista myös terapeuttisesta harjoittelusta kuntosalin puolella.

Sähköposti: etunimi@elixirphysique.fi

Puhelin: 041 4374092

Erno Halmesmäki

Urheiluhieroja - hieroo pääasiassa sunnuntaisin

Erno Halmesmäki on monipuolinen urheiluhieroja sekä pian valmistuva fysioterapeutti, joka tekee myös purentalihashierontaa, faskiarauta hierontaa (IASTM instrument-assistentti soft tissue mobilization) sekä kuivaneulausta (Dry needling). Ikuisena opiskelijana Erno on kiinnostunut erilaisista menetelmistä ja tavoista, miten hoitaa asiakasta mahdollisimman hyvin ja tehokkaasti. Erno hoitaa asiakkaan kuntoon monipuolisin ottein lähtökohdista sekä ongelmista riippumatta.

Sähköposti: erno.halmesmaki@gmail.com

Puhelin: 040 0796987

hierontaa Hyvinkäällä.

Erno

0400796987
erno.halmesmaki@gmail.com

Elixir Physique Oy

y-tunnus: 28001611

Riihimäenkatu 87, 05880 Hyvinkää.

Käynti hierontaan EP Gymin viereisestä ovesta, ovessa ”EP PHYSIO”.

Markus

041 4374092
etunimi@elixirphysique.fi

Asiakasrekisteri