DREAMS KEEP US ACTIVE.
online-valmennus
& TREENIPAKETIT
Mikä on tavoitteesi?
RASVANPOLTTO
KEHONHALLINTA
VOIMA
LIHASMASSA
FITNESS
KUNTOUTTAVA
Ohjelmat ja valmentajan tuki ovat treenisovelluksessa ja kulkevat aina matkassa mukana!
Onlinevalmennuksessa on jatkuva seuranta ja yhteydenpito valmentajan kanssa. Saat henkilökohtaisen treeniohjelman ja ravinto-ohjelman vaihtoehtoineen ja kaikki päivitykset ohjelmiin tehdään oikea-aikaisesti. Sinä voit keskittyä tekemiseen – me huolehdimme lopusta!
Aloitetaan heti!
ALL INCLUSIVE – valmennus
Kokonaishinta vuodessa
2 999-,
12 kk kestävä määräaikainen valmennus, johon sisältyy kaikki!
Saat vuodeksi käyttöösi:
Kuntosalijäsenyys
Online-valmennus
12 ohjausta
6 x 60 min hieronta
ONLINE – VALMENNUS
Hinta kuukaudessa
149-,
Oma treenisovellus, jossa treeniohjelma, treenipäiväkirja ja ruokavalio kulkee näppärästi aina taskussasi mukana. Valmentajien jatkuva seuranta sekä yhteydenpito.
Alennuskoodi Aminopörssille ja Fit4you.
Kuntosalijäsenyys EP Gymille 36,9e/kk
Ohjaukset edulliseen valmennushintaan 50e/kpl
INTENSIVE – valmennus
Hinta kuukaudessa
189-,
Ohjaus kerran kuukaudessa valmentajan kanssa Hyvinkään EP Gymillä.
Oma treenisovellus, jossa treeniohjelma, treenipäiväkirja ja ruokavalio kulkee näppärästi aina taskussasi mukana. Valmentajien jatkuva seuranta sekä yhteydenpito.
Alennuskoodi Aminopörssille ja Fit4you.
Kuntosalijäsenyys EP Gymille 36,9e/kk
OHJAUKSET
Yksittäinen ohjaus
65-,
3 ohjausta
186-,
6 ohjausta
342-,
Ohjaukset ovat voimassa 3 kk ostopäivästä.
Ohjaukset ovat kestoltaan n. 60 min ja ne toteutetaan EP Gymillä Hyvinkäällä. Ohjauksessa voidaan keskittyä yksittäisen liikkeen/liikkeiden tekniikkaan, tai voidaan tehdä kokonainen treeni, oman ohjelmasi tai toiveittesi mukaan. Huomioithan, että yksittäisiin ohjauksiin ei kuulu treeniohjelmaa. Mikäli olet myös varsinaisen treeniohjelman tarpeessa, tutustu kohtaan treenipaketit.
Ohjausten hinnat pitävät sisällään kuntosalin käyttömaksun, eli ohjaushinta on sama vaikka et olisi EP Gymin asiakas.
TREENIPAKETIT
Treeniohjelma
+ 3 ohjausta
249-,
Ensimmäinen tapaaminen on alkukartoitustapaaminen, jossa tarkastetaan lähtötilanne ja kartoitetaan huolellisesti toiveesi ja tavoitteesi.
Treenipaketin ohjaukset ovat voimassa 3 kk, eli ohjaukset voidaan käyttää alkukartoituksen jälkeen heti treeniohjelman läpikäymiseksi, tai kuukauden välein.
Treeniohjelma
+ 6 ohjausta
399-,
Ruokavalio
109-,
Seuranta ensimmäisen kuukauden jälkeen 89e/kk
Henkilökohtaisesti räätälöity ruokavalio sisältäen eri vaihtoehtoja ruoka-aineille. Kuukauden aikana 1-2 seurantaa sovelluksen välityksellä, jonka avulla varmistetaan että ruokavalio sopii sinulle ja tukee tavoitteitasi mahdollisimman tehokkaasti. Saat ruokavalion pdf tiedostona sekä sovellukseen, joka on käytössäsi ensimmäisen kuukauden.
Treeniohjelma
69- 89-,
Henkilökohtaisesti räätälöity harjoitusohjelma, jossa otetaan huomioon lähtötilanteesi, treenihistoriasi, tavoitteesi ja mahdolliset rajoitteet. Hinta määräytyy ohjelman laajuuden mukaan.
Markus ja Laura ovat valmentajina vaativia ja he sitoutuvat valmennettaviensa tavoitteeseen sydämellä. Molemmat perustavat tekemisensä tutkittuun tietoon sekä vankkaan kokemuksen ja käytännön tuomaan ymmärrykseen.
Jokaisella valmennettavalla on oma vastuuvalmentajansa, mutta Markus ja Laura toimivat paljon myös tiiminä ja yhdistävät osaamisalueitaan.
Markus ja Laura ovat valmentajina vaativia ja he sitoutuvat valmennettaviensa tavoitteeseen sydämellä. Molemmat perustavat tekemisensä tutkittuun tietoon sekä vankkaan kokemuksen ja käytännön tuomaan ymmärrykseen.
Jokaisella valmennettavalla on oma vastuuvalmentajansa, mutta Markus ja Laura toimivat paljon myös tiiminä ja yhdistävät osaamisalueitaan.